Alena Mílková
Cejl 93
Brno-Zábrdovice, 602 00
e-mail: alena.masaz@gmail.com
mobil: +420 734 768 683

Masáž-Mílková.cz | Rekondiční masáže Brno-Zábrdovice



Druhy masáží

Bolest zad je vždy signálem, že není něco v pořádku a neměli bychom ji podceňovat. Řešte problém hned. Nečekejte. Za měsíc či dva může být všechno jinak. Zajděte na pár masáží pro úlevu od nejhoršího. Je to investice do Vašeho zdraví.


Nebo chcete jen relaxovat?

Každý z nás se potřebuje občas uvolnit, utéct před honěním se s časem, pracovními povinnostmi, neshod ve svém okolí. Děláme tak poslechem hudby, procházkou, pozorováním toku řeky… To jsou nejčastější způsoby, jak rychle zklidnit svou mysl a získat pocit vyrovnanosti. Masáží docílíme utišení bolesti zmírnění napětí, uklidnění. Pro mnohé z nás pocit ztuhlých kloubů, bolest ve svalech, zádech je běžným pocitem. Až teprve po masáži si uvědomíme, že namožené a bolestivé svaly nás stály mnoho energie k překonání nepříjemných pocitů a znovu nás pozitivně naladí a také zjistíme, jaké to je znovu stát, volně se pohybovat, volně dýchat…

REKONDIČNÍ MASÁŽ

Jedná se o klasickou masáž, označovanou též jako sportovní. Masáž, která je známá pro své rehabilitační a rekondiční účinky, je především určena k odstranění bolesti zad, šíje, beder, ale i horních a dolních končetin. Působí jako prevence před bloky vzniklými vnějšími vlivy v pracovní zátěži, špatným sezením a namáhavými činnostmi. Zároveň dokáže od takových bloků pomoci. Tlakem, poklepy či tepáním dojde k hluboké relaxaci svalů i mysli. Masáž poskytne celkový relaxační zážitek.

Doporučení:

Podle Vámi zvoleného času masáže je možné masírovat vybranou partii, ale i celé tělo. Může se jednat o masáž jen celých zad, šíje, beder, horních a dolních končetin, hýždí, břicha, hrudníku. To vše dle přání klienta nebo na doporučení maséra.


Zásady při masáži, kterých se můžeme držet

  • alespoň 1 hod před masáží nejezte hlavní jídlo
  • ujasníme si, co Vás trápí a kterou část těla chcete masírovat
  • seznámím Vás i s tím, co vás čeká po masáži
  • je-li Vám některý hmat nepříjemný, řekněte mi to hned a nečekejte, až masáž skončí
  • Odložte si před samotnou masáží své řetízky, náušnice, prstýnky i hodinky, budou mít v masérně své místo. Je-li to možné, nezapomeňte vypnout mobilní telefon - chcete přeci relaxovat.
  • klienti ke mně přicházejí hledat pomoc, s důvěrou se mi svěřují do péče, dodržuji masérské tajemství = obsah a průběh setkání zůstává jen mezi námi dvěma

INDIKACE

(pro koho je vhodná masáž):
  • po náhlé blokaci po nadměrné zátěži
  • pocit svalové i kloubní ztuhlosti
  • vadné držení těla, skolióza
  • pro zlepšení tělesné kondice i posílení imunity
  • po některých úrazech a operacích
  • rekonvalescence po těžkých chorobách
  • chronická revmatická onemocnění
  • chronická onemocnění dýchacího systému
  • obrna
  • sportovci a jiní zdatní jedinci

KONTRAINDIKACE

(pro koho není vhodná masáž):
  • ihned po nadměrné fyzické zátěži
  • při nachlazení, teplotě, virových onemocněních
  • při nádorových onemocněních
  • akutní záněty kloubů, žil, kůže
  • křečové žíly
  • poruchy krvácivosti
  • aktuální úrazy
  • při vážných problémech s tlakem, cukrovkou
  • cukrovka (diabetes)
  • trombóza
  • epilepsie, schizofrenie

Každá masáž je jiná a přináší specifické požadavky na zdravotní stav. Jednotlivé případy je nutno posoudit pečlivě a individuálně.

BREUSSOVA MASÁŽ

Breussova masáž - balzám pro páteř a meziobratlové ploténky. Je to velmi jemná a účinná forma masáže, kdy se jemným protahováním a masírováním uvolňují místa, kde energie stagnuje a neproudí volně. Výsledkem je výrazné uvolní tělesné, duševní blokády. Regeneruje a vyživuje meziobratlové ploténky a tím vyřeší mnoho problémů v pohybovém aparátu i široké spektrum jiných zdravotních potíží, vede k odbourání hluboko uložených psychických problémů.

Základem Breussovy masáže je pomocí jemného tahu vytvořit prostor mezi obratli, který je vyplněn meziobratlovou ploténkou, a poté vmasírovat třezalkový olej. Ploténka olej nasaje, zvětší se do původní velikosti a začne opět plnit svou funkci - odpružení a rotace páteře, ochrana nervů před stlačením, které se projevuje jako vystřelující bolest nebo brnění, mravenčení…


S přibývajícím věkem a vlivem vzpřímeného držení těla na ní vznikají degenerativní změny. Je-li ploténka zmáčknuta, ztrácí postupně svůj objem, pružnost, funkci a postupně degeneruje nebo dojde k jejímu výhřezu – prolapsu. Breussova masáž slouží nejen jako řešení již vzniklého problému (degenerace ploténky), ale zabývá se hlavně prevencí.


Jak breussova masáž probíhá:

Masáž je prováděna jemným protahováním a masírováním speciálním bio olejem z třezalky tečkované, která proniká hluboko do tkání, podporuje látkovou výměnu a má uvolňující a posilňující účinky pro meziobratlové ploténky. Na konci masáže se přiloží hedvábný papír, ten vysaje zbytky škodlivých usazenin a tím danou oblast detoxikuje. Masáž probíhá příjemně a bez bolesti.


Používá se:

  • při jakékoli bolesti páteře – krční, hrudní, bederní včetně plotének, ústřelu…
  • pro uvolnění svalů a nervů kolem páteře
  • k vyrovnání celkové statiky organismu
  • uvolňuje psychické fyzické a energetické bloky
  • vyrovnává záda, zmírňuje svalovou dysbalanci,
  • dbá na správné postavení páteře, přirozené napřímení
  • uvolňuje meziobratlové ploténky
  • u starých lidí, dokonce i při prokázané osteoporóze
  • pro regeneraci a harmonizaci organismu
  • pro dobití energií

Masáž není vhodná:

Nejsou známy žádné kontraindikace, jelikož je masáž velmi jemná.


Upozornění:

Třezalkový olej je fotosensitivní. Projevuje se svěděním nebo skvrny na kůži. Po masáži proto nedoporučuji slunění zad a to 24 hodin. Po masáži je důležité dodržovat pitný režim a zvýšit příjem tekutin.

BOWENOVA MASÁŽ

Cílem této masáže je optimální vyladění svalové soustavy, kdy jemným dotekem navrací tělu jeho přirozenou rovnováhu a nutí ho k tomu, aby se samo uzdravilo.

Jak funguje:

Bowenova masáž spočívá ve zvláštním způsobu ovlivňování napětí svalů a svalových skupin prostřednictvím jemné manipulace s vrstvami kůže a podkoží. Masáž se provádí jemnými pohyby na jasně anatomicky definovaných místech a ve stanoveném pořadí. Mezi sériemi pohybů se provádí krátké přestávky (nejčastěji dvouminutové). Tím organizmu dáme čas ke zpracování informací, aby se sám aktivoval.

Obecně působí na třech úrovních:

  1. mechanická – rozvibrování a uvolnění svalu
  2. fyziologická – tlak na místo soustřeďuje bílé krvinky, ty pak odbourávají nahromaděné škodlivé látky
  3. biochemická – prací se svaly dochází k uvolňování endorfinů, ty navozují pocity relaxace, pohody a štěstí.

Vlastní masáž spočívá ve speciálním Bowenově pohybu. Ten má 3 fáze. V 1. fázi se kůži nahrne přes úpon svalu nebo sval. Ve 2. fázi vedle něj se vyvine jemný nebolestivý tlak. Ve 3. fázi se pak pohybem zpět vyrovná vzniklá kožní řasa na původní místo. Tyto jednotlivé fáze ovlivňují nervová zakončení v kůži, podkoží a svalech.


Pro koho je vhodná:

Pro každého bez omezení věku, od dětí po seniory. Masáž doporučuji každému, kdo trpí jakýmkoliv druhem chronické bolesti, kdo je často stresován, kdo trpí nedostatkem „životní energie“, řeší svalové dysbalance nebo nejrůznější blokády. Bowenova masáž je svými účinky zázračná.

Je vhodná na bolesti různého druhu velkého rozsahu – od bolestí kloubů svalů, při léčení bolesti zad, lepší hojení po úraze. Blahodárně působí na vnitřní orgány, trávící trakt, potíže s ledvinami, upraví vysoký či nízký tlak. Může pomoci s migrénou, dýcháním, astmatem. Napravuje různě deformity, mírná ochrnutí, skoliózu.

Uvolňuje napjaté svaly i stres, tím pomáhá obnovovat správné držení těla, ale má i pozitivní vliv má na psychická onemocnění, jako jsou deprese či únavový syndrom.

Bowenova masáž je také velmi užitečná pro ženské obtíže, harmonizuje tělo ženy. Pomáhá např. při menstruačních bolestech, je vhodná i při problémech s otěhotněním (společně s cvičením na posílení pánevního dna).


Zásady úspěšné masáže:

Bowenova masáž je též detoxikační metodou, doporučuje se po ní proto vydatně pít, aby organizmus pohodlně vyloučil všechny uvolněné odpadní látky. Masáž si naplánujte na den, kdy vás nečekají žádné zátěžové a stresové situace, před a 5 dní po masáži se pak vyhýbejte těžké práci ani nenavštěvujte jiné masáže. Po masáži se 24 hod. nekoupejte v příliš horké vodě, ani nenavštěvujte saunu, extrémní teploty totiž mohou působení terapie zbrzdit. Snažte se, abyste neseděli více než 25 min. v jedné poloze, při sedu nekřižte nohy, neměli byste ani stát na jedné noze. To vše pomůže správnému proudění energií v těle a urychlí ozdravný proces.


Průběh ošetření:

Masáž se provádí přes oblečení (malá info pro stydlivější) v pohodlné poloze vleže na masérském stole - důraz se klade na rovnováhu založenou v pánevní oblasti, křížů, kostrče, lopatek a čelistní klouby a pokud se dělá uvolnění zad, kotníků, lýtek, kolen. Horní končetiny se provádí v sedě.

Počet masáží je individuální dle potíží klienta. Pro dosažení maximálního účinku Bowenovy masáže se obvykle doporučuje nejlépe absolvovat 3 masáže nejdříve za 7. Další plán se stanovuje dle individuálních potřeb klienta.


Obvyklá délka masáže:

Maximálně 60 min. jedna návštěva.


INDIKACE:

  • bolesti hlavy, krku, zad, hrudníku, bránice, břicha, kříže, kostrče, hýždí
  • astma, senná rýma, alergie, rozedma plic
  • potíže s čelistí, trojklanným nervem
  • svalové bolesti, křeče
  • zatuhlé (zmrzlé) rameno, tenisový i oštěpařský loket, syndrom karpálního tunelu
  • potíže v pánevní oblasti, bolesti kolen, kotníků, hallux valgus, kladívkové prsty, bolesti achillovy šlachy, studené končetiny
  • skoliózy, růstové bolesti
  • zažívací potíže, koliky, nadýmání, zácpy, nevolnosti
  • ženské potíže (menstruační bolesti, premenstruační syndrom, neplodnost, inkontinence, těhotenské problémy)
  • bolesti prsou, napětí, otoky, nepravidelná laktace
  • závratě, migrény
  • nedoslýchavost a potíže s ušima pískání (tinnitus), potíže s očima
  • jaterní, žlučníkové, ledvinové potíže, infekce močového měchýře
  • prostata
  • zhoršený odtok lymfy
  • nervozita, stres
  • hyperaktivita malých dětí, noční pomočování dětí
  • chronický únavový syndrom
  • sportovní úrazy
  • zlepšení celkové kondice a imunity

KONTRAINDIKACE:

  • jakékoli prokázané a nedoléčené onkologické procesy

DORNOVA METODA

Dornova metoda plus je jemná manuální masáž, která vrací klouby a obratle do původní správné polohy a to za pohybu pacienta v dynamice. Provádí se volným pohybem nohou či rukou klienta podle instrukcí maséra, který zároveň působí přímo v místě posunutí. Tlakem palce na obratle páteře se současně bezpečně uvolňují blokády v tkáních a toku energie, které se projevují nedostatečným zásobením živinami. Dornova metoda je tedy technika celostní. Po vrácení kloubů a obratlů lze cítit okamžitou úlevu. Dornova metoda je způsob, jak neuvěřitelně rychle a jemně korigovat vysunuté obratle, skoliotické vybočení páteře, bolavá ramena, kyčle, kolena atd., způsobené většinou nesprávným sezením s překříženými nohami, porodem nebo otřesy při jízdě v dopravních prostředcích, pádech při sportu či nehodách.

Opakování Dornovy masáže

Délka masáže je 1 – 2 hodiny, podle stavu klienta. Většinou stačí jedna komplexní masáž, v některých případech i dvě. Je nutné dodržet pokyny maséra a provádět denně jednoduché cviky na udržení správného postavení kyčelních kloubů, aby měl organismus pro období „přeprogramování chyb“ dostatečný impuls.


Bezprostředně po ošetření Dornovou metodou:

  • 3 dny bez fyzické zátěže
  • zvýšit příjem tekutin
  • dbát ostatních doporučení maséra

Dornova metoda je vhodná pokud trpíte:

  • bolestmi zad, kyčlí, kolen, kotníků, ramenou,…
  • migrénami, bolestmi hlavy
  • tenisovým loktem
  • skoliózou
  • rozdílnou délkou končetin (pokud se nejedná o vrozenou vadu)
  • Hallux Valgus
  • střevní a žaludeční potíže (chronické), zácpou, hemoroidy
  • neplodností

KONTRAINDIKACE:

  • osteoporóza
  • revmatoidní arthritida
  • artróza 4. stupně (3. st. omezeně)
  • rakovina kostní dřeně, kůže, kostí
  • onkologická onemocnění - po dobu léčení chemoterapií nebo ozařováním (nejdříve 2 roky po úspěšném vyléčení)
  • syndrom Caudí
  • zničené jádro meziobratlové plotny
  • rozštěp páteře
  • těhotenství

LYMFATICKÁ MASÁŽ

Lymfatický systém je nedílnou součástí imunitního systému. Je to jediný systém, jenž uchovává a odvádí z těla ven škodliviny, které vznikají při běžné funkci organismu nebo do něj vnikají z vnějšího prostředí vzduchem a potravinami.

Hlavní funkcí lymfatického systému je vstřebávání přebytečné tekutiny a její návrat do krevního řečiště, vázání tuků a účast na fungování imunitního systému. Uzliny zachycují nečistoty proudící lymfou a vylučují je z organismu.

Lymfatický (mízní) oběh se podobá krevnímu oběhu. Větší lymfatické cévy jsou podobné jako žíly, lymfatické kapiláry jsou rozptýleny přes celé tělo. Součástí tohoto systému jsou i lymfatické uzliny a orgány (kostní dřeň, slezina, brzlík).

Správný chod lymfy narušuje každá větší ekologická zátěž, jizvy po zraněních a operacích, staré infekce apod., tzv. ložiska, mohou zpomalit nebo zastavit průchod lymfy. Vznikne otok, napětí, bolest, hromadění různých toxinů a po té až zánětlivé změny v okolí i na vzdálených místech. Následně vzniknou otoky v břiše, končetinách nebo v obličeji, často přisuzovaným otylosti, s dechovými potížemi bez jasné vnější příčiny, se sklonem k infekčním nemocem z oslabení imunitního systému i až vzniku nádorových onemocnění.

Cíl lymfatické masáže:

Lymfatická masáž (též lymfodrenáž) má za cíl obnovit a zvýšit oběh lymfy. Pomocí cíleného masážního tlaku a směru je možné lymfu aktivovat a dosáhnout odplavení škodlivin z těla ven. Jemná a přesně určená technika manuální masáže odblokuje hlavní uzliny a odvede zadržovanou tekutinu vylučovacím systémem z těla ven. Tato metoda je přirozená a lékařsky zdůvodněná. Je účelná, velmi příjemná a zároveň relaxační.


Kdo lymfatickou masáž potřebuje:

Lymfatická masáž je vhodná jako preventivní opatření pro lidi vystavené dlouhému stání. Pomáhá k rychlejší regeneraci po fyzické zátěži, turistice, sportu. Provádí se při léčbě otoků, ke zlepšení stavu pokožky, ke zrychlení metabolických procesů, k detoxikaci těla, při rekonvalescenci po liposukci, k prevenci vzniku křečových žil či celulitidy (pomerančová kůže).

Pro dosažení nejlepších výsledků a brzkého viditelného efektu, se doporučuje docházet na lymfatickou masáž dvakrát v týdnu, (min. jednou týdně). Doporučený počet je deset masáží. Poté by měla následovat jednou měsíčně udržovací kúra. Po prvních masážích už je cítit výrazné uvolnění. Dostavit se může i zvýšené vyměšování sliznic (nosní dutiny, střeva aj.). Může se dostavit větší žízeň, zdravý pocit hladu a častější zívání.


Co vše lymfodrenáží masírovat:

Nejžádanější jsou lymfatické masáže dolních končetin a hýždí. Příznaky celulitidy, odstraní otoky, pocit těžkých nohou, atd.

Při potížích s častými migrénami a bolestmi hlavy, otoky rukou a prstů, bolestmi svalů se masírují horní končetiny.

Při ostatních zdravotních potížích se masírují i záda, břicho a hrudník.


Obvyklá délka procedury:

60, 90 min., až 3 hod. dle rozsahu masáže


INDIKACE:

  • revmatické otoky
  • posílené imunitního systému
  • při otocích (mimo otoků ledvin, srdce, jater)
  • otoky po úraze
  • otoky v těhotenství
  • otoky při zápalu žil
  • křečové žíly
  • na zlepšení krevního oběhu
  • při nahromadění tuků
  • pooperační stavy
  • při únavě
  • na odplavení škodlivých látek
  • po štípnutí hmyzem
  • akné
  • migrény

KONTRAINDIKACE:

  • akutní bakteriální a virové onemocnění
  • angína, chřipka
  • bronchitida, astma
  • hnisavé rány
  • krvácející rány na kůži, znaménka
  • ekzémy
  • otoky způsobené onemocněním srdce a ledvin
  • pacienti s implantáty (např. endoprotéza, umělá chlopeň)
  • při onkologickém onemocnění
  • s těžkou srdeční vadou
  • velmi vysokým krevním tlakem
  • pacienti závislí na dialýze

LYMFATICKÁ MASÁŽ OBLIČEJE

Lymfatická (kosmetická) masáž obličeje má blahodárné účinky, je maximálně relaxační. Vzhledem k tomu, že na obličeji je velké množství nervových receptorů, masáž obličeje ovlivňuje nejen nervový systém, ale i celé tělo. Nálady a emoce ovlivňují náš obličej. Stres napíná svaly, což způsobuje tvrdý výraz, ničí vzhled. Masáž toto napětí uvolňuje a výraz ve tváři se změkčí. Klientky (ženy převažují) se pak cítí skvěle a září zdravím. V porovnání s drahými krémy má lymfatická masáž obličeje mnohem rychlejší a větší efekt.

Pro koho je vhodná:

Je vhodná pro ženy i muže v jakémkoli věku. Při pravidelné aplikaci se pleť stane pružnější, vypnutá a svěží. Pokožka je vypnutá a projasněná již po první aplikaci. Přináší efekt i ze zdravotního hlediska, protože zmizí otoky víček, váčky pod očima, ale i tlaky v hlavě, bolesti hlavy. Klientky dokonce často uvádějí i zlepšení zraku či vymizení chronických rým.

Lymfatická masáž obličeje je vyhledávaná nejvíce před společenskými akcemi, např. plesovou sezonou.


Délka procedury:

30 minut


INDIKACE:

  • posílení imunitního systému
  • otoky kolem očí, po úraze, v těhotenství, při zánětu žil, dvojitá brada
  • na regeneraci
  • při únavě
  • při tvorbách malých jizev
  • na zpomalení tvorby vrásek
  • na zlepšení krevního oběhu
  • při nahromadění tuku
  • na odplavení škodlivých látek
  • po štípnutí hmyzem
  • akné
  • migréna, vazotonické bolesti hlavy

KONTRAINDIKACE:

  • nádorová onemocnění,
  • akutní bakteriální nebo virové onemocnění
  • angína
  • hnisavá rána, krvácející pokožka
  • vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdce, poruchy štítné žlázy
  • znaménka
  • různé druhy ekzému
Desktop verze webu | Přepnout na mobilní verzi
© 2024 Alena Mílková, +420 734 768 683, alena.masaz@gmail.com, www.fb.com/masazmilkova
Další odkazy: MasážeCZ.cz